أوضح الدكتور سوراب سيثي، أخصائي أمراض الجهاز الهضمي والمدرّب في جامعة هارفارد، أن الامتناع عن السكر يقلل انتفاخ الوجه واحتباس السوائل حول العينين، ويساعد على انخفاض دهون البطن والكبد، مشيراً إلى أن ذلك يساهم أيضاً في استعادة التوازن الطبيعي لشكل الوجه.

وأضاف سيثي أن التوقف عن السكر يعيد التوازن لميكروبيوم الأمعاء، وهي التريليونات من الكائنات الدقيقة المسؤولة عن الهضم وامتصاص العناصر الغذائية، ما قد يؤدي إلى تحسين ملموس في البشرة وانخفاض حب الشباب والبقع الحمراء.

وبحسب صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، دعمت دراسة صينية هذه النتائج، مؤكدة أن المشروبات الغازية الغنية بالسكر تزيد من احتمالية الإصابة بحب الشباب، إلى جانب ارتباط الإفراط في استهلاك السكر بتراكم دهون الكبد وزيادة الالتهابات.

ورغم أن الامتناع عن السكر قد يسبب أعراض انسحاب مؤقتة مثل الصداع وآلام المعدة واضطراب الأمعاء، إلا أن خبراء التغذية يشددون على أن فوائده بعيدة المدى تشمل تعزيز الطاقة والنوم الجيد، تحسين مظهر الشعر والبشرة والأظافر، إضافة إلى المساهمة في فقدان الوزن.