أكدت الدكتورة يكاترينا دودينسكايا، مديرة مختبر في المركز العلمي لطب الشيخوخة بجامعة بيروغوف الروسية، أن تبني نظام غذائي صحي وممارسة النشاط البدني بانتظام يمكن أن يبطئا بشكل ملحوظ تطور داء السكري من النوع الثاني، أحد أكثر الأمراض المزمنة شيوعًا وانتشارًا.

وأوضحت دودينسكايا أن هناك عدة عوامل خطر رئيسية للإصابة بالمرض، أبرزها تجاوز سن 45 عامًا، وقلة الحركة، وتناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات والدهون المتحولة مثل الوجبات السريعة والمنتجات شبه المصنعة. كما أشارت إلى دور بعض الحالات الصحية كأمراض الجهاز الهضمي، وارتفاع ضغط الدم الشرياني، وسكري الحمل، في رفع احتمالية الإصابة.

وأضافت أن العامل الوراثي يشكل مصدر قلق كبير، إذ ترتفع نسبة خطر الإصابة إلى نحو 40-45% إذا كان أحد الأقارب المقربين مصابًا بالنوع الثاني من السكري.

وشددت الخبيرة على أن الوقاية الفعالة لا تعتمد على الأدوية فحسب، بل على أسلوب حياة صحي يرتكز على التغذية المتوازنة، والنشاط البدني، والحفاظ على وزن مناسب، مشيرة إلى أن هذه الإجراءات تقلل من خطر الإصابة بالمرض بشكل كبير.