أجرى باحثون من جامعتي بيليفيلد الألمانية ووارويك البريطانية دراسة موسعة حول تأثير استهلاك الكافيين على الروتين اليومي لعدد من الأشخاص، حيث تابعوا على مدار أسابيع مزاج المشاركين وطريقة تفاعلهم مع المشروبات المنبّهة.

وتركّزت الدراسة على رصد العلاقة بين تناول الكافيين ومستويات النشاط والتركيز والقدرة على أداء المهام اليومية، إضافة إلى تأثيره على أنماط النوم والراحة النفسية. وأظهرت النتائج الأولية أن الكافيين يسهم في تعزيز التركيز والانتباه على المدى القصير، لكنه قد يؤثر سلبًا على جودة النوم إذا تم استهلاكه في أوقات متأخرة من اليوم.

وأوضح الباحثون أن الهدف من هذه المتابعة الدقيقة هو فهم الكيفية التي يؤثر بها الكافيين على توازن الطاقة والمزاج، خاصة في ظل اعتياد كثير من الناس على استهلاك القهوة والمشروبات المنبهة بشكل يومي.