حذرت الدكتورة جانينا أزيفيدو سانتوس باتشيكو، أخصائية طب الأعصاب، من أن النوم أقل من سبع ساعات يوميًا يضاعف خطر الإصابة بثمانية أمراض، تشمل ارتفاع ضغط الدم، واحتشاء عضلة القلب، والجلطة الدماغية، والسمنة، وداء السكري، والخرف، والاكتئاب، واضطراب القلق.

وأوضحت أن قلة النوم تؤدي إلى اختلال تنظيم هرمونات التوتر والتمثيل الغذائي، وتزيد من الالتهابات وضغط الدم، ما يؤثر سلبًا على وظائف القلب والأوعية الدموية. كما يرفع الخلل في التمثيل الغذائي وإنتاج الأنسولين من احتمال الإصابة بالسمنة والسكري.

وأضافت أن الحرمان المزمن من النوم يرهق الجهاز العصبي، ويسهم في تطور الاضطرابات النفسية، وتراجع الذاكرة والانتباه، فضلًا عن زيادة النعاس وبطء ردود الفعل، ما يرفع مخاطر حوادث الطرق والعمل.