وسط تزايد الاهتمام العالمي بأساليب الحياة الصحية، لفتت وجبة فطور مصمّمة وفق نظام كيتو دايت الأنظار على منصات التواصل الاجتماعي، بعد أن قدّمها عدد من خبراء التغذية كنموذج مثالي لبدء اليوم بطاقة وبدون كربوهيدرات.

ويعتمد فطور الكيتو على مكونات غنية بالدهون الصحية ومنخفضة الكربوهيدرات، مثل البيض، والأفوكادو، والجبن الكامل الدسم، وزيت جوز الهند، والسلمون المدخن، والخضروات الورقية.

وأشارت أخصائية التغذية هالة المصري إلى أن "الفطور الكيتوني يُساعد على تعزيز الشعور بالشبع لفترة أطول، ويُنشّط حرق الدهون كمصدر رئيسي للطاقة بدلًا من السكر".

ويحظى رجيم الكيتو بشعبية واسعة بين الراغبين في خسارة الوزن وتحسين التركيز الذهني، بشرط الالتزام التام بخفض الكربوهيدرات إلى الحد الأدنى.

ومع انتشار صور أطباق كيتونية ملهمة على إنستغرام وتيك توك، بات هذا النمط الغذائي ليس فقط خيارًا صحياً، بل أسلوباً عصرياً للحياة.